{"id":224960,"date":"2026-02-03T23:57:08","date_gmt":"2026-02-03T23:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/guthealthnurse.com\/?page_id=224960"},"modified":"2026-03-04T03:58:58","modified_gmt":"2026-03-04T03:58:58","slug":"education","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/guthealthnurse.com\/nl\/education\/","title":{"rendered":"ONDERWIJS"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Insuline Resistentie<\/h2>\n

HOE ZIJN WE HIER GEKOMEN?<\/h1>\n
Insuline resistentie (IR) is een epidemie waar je misschien nog nooit van hebt gehoord. Het treft minstens 50% van alle volwassenen in Amerika en in de meeste ontwikkelde landen, maar het percentage kan zelfs oplopen tot 88%.<\/div>\n
<\/div>\n
IR neemt elk jaar in een alarmerend tempo toe en naar verwachting zal het aantal gevallen in de komende 20 jaar verdubbelen.<\/div>\n
<\/div>\n
Wat nog zorgwekkender is, is dat 10% van de Amerikaanse kinderen het al heeft, wat op jongere leeftijd leidt tot hogere percentages van obesitas, diabetes en NAFLD.<\/div>\n
<\/div>\n
Niemand praat erover! Misschien voel je de vroege signalen al: gewichts toename, weinig energie, pijntjes en kwaaltjes.<\/div>\n
<\/div>\n
Het Goede Nieuws:<\/strong> het is een voedings probleem dat we kunnen aanpakken met voedings- en leefstijl strategie\u00ebn.<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\n

Wat is Insuline resistentie?<\/h3>\n
De meeste mensen denken dat het alleen te maken heeft met diabetes en injecties. Maar IR ontstaat al vele jaren (5\u201315) v\u00f3\u00f3r de diagnose van type 2. IR is de situatie waarin de insuline spiegels langdurig hoog blijven in het bloed. Dit hoger\u2011dan\u2011normale niveau, samen met andere stress factoren voor het lichaam, kan ervoor zorgen dat sommige cellen niet meer reageren op insuline signalen. Daardoor kan glucose niet meer in de cel worden begeleid om als brandstof te dienen. Dit leidt tot een reeks symptomen en chronische aandoeningen.<\/div>\n
\n
De belangrijkste oorzaak:<\/strong><\/em> langdurig verhoogde insuline spiegels. Onze grafiek over insuline resistentie laat het typische dagelijkse patroon zien van bloed glucose- en insuline spiegels:<\/div>\n
Koolhydraten gegeten \u2192 Verhoogde bloed glucose \u2192 Verhoogde insuline \u2192 Bloed glucose\u2011crash \u2192 Insuline blijft langer hoog \u2192 Trek en cravings \u2192 OPNIEUW EN OPNIEUW!<\/div>\n
Deze cyclus zorgt voor verhoogde INSULINE DE HELE DAG VERHOOGD BLIJFT!<\/strong><\/em><\/div>\n
Het is een vicieuze cirkel!<\/div>\n
Je ervaart hardnekkige gewichts toename omdat je, wanneer insuline hoog is, in een VETOPSLAG\u2011modus zit. Je begint vet op te slaan in organen en spieren waar het niet thuishoort. Andere mogelijke symptomen zijn: brain fog, vaker moeten plassen, huid problemen, pijntjes en ontstekingen, terugkerende infecties en verhoogde bloedglucose.<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n\n
\n
<\/span><\/div>\n\n

Hoe Weet Ik Of Ik Het Heb?<\/h4>\n

Als je op twee van de onderstaande symptomen met JA kunt antwoorden, is de kans groot dat je insuline resistent bent.<\/p>\n